Слово про вишню

Назва "вишня" походить від грецького слова "віссівія", що означає "багряний, вишневий".

У кароокої красуні корисне все: плодоніжки, плоди, листя, кора та молоді пагони. Немає такої системи чи органу в людині, які б не лікувала вишня.

 Донедавна вважали, що вітаміну С у вишнях мало (10-20 мг на 100г ягід), інших вітамінів ще менше. Та варто внести поправку: у вишнях, які дозрівають у північних районах, аскорбінової кислоти у 2-3 рази більше, ніж у тих, що зріють на півдні.

У вишнях міститься багато рутину, або вітаміну Р, який зміцнює капіляри і відвертає гіпертонію, а такого важливого елементу, як залізо, вдвічі більше, ніж у яблуках. Поряд із залізом - водорозчинний вітамін В6 (фолієва кислота). Досить вдале сусідство: і вітамін, і залізо - найнеобхідніші елементи в процесі кровотворення.

Вишня містить багато легкозасвоюваних вуглеводів, які в основному представлені глюкозою і фруктозою. Є у вишнях органічні кислоти - молочна та лимонна. А ще - каротин, вітаміни В1, РР, багато солей міді.

Пектину у вишнях приблизно вдвічі менше, ніж у яблуках і сливах. встановлено, що м'якоть плодів містить саліцилати - найближчі "родичі" аспірину. Ось чому вишнею (сушеною) лікували простудні хвороби.

Вишня є одним з найдавніших засобів лікування психічних розладів, особливо епілепсії. Водні настої плодів діють заспокійливо і протисудомно.

Гілочки, молоді пагони є профілактичним засобом і добре лікують виразкові хвороби шлунк, коліт, атонію кишечнику.

 Відвар із плодоніжок ягід - сечогінний засіб, що використовується при лікування нирок.

А листям і плодоніжками вишні лікують такі небезпечні хвороби, як гепатит, гепатохолецистит, жовчокам'яну хворобу, дискинезію. Ефективним кровоспинним засобом при надмірних менструаціях, носових кровотечах є настій з них.

 І окремо - про вишневі кісточки.

У них міститься гіркий на смак глікозид амігдалін. Сама речовина здоров'ю не загрожує. Та, крім нього, є ще одна речовина - фермент амігдалазу, під дією якого амігдалін розщеплюється на глюкозу, бензальдегід та синильну кислоту, яка становить небезпеку для  здоров'я.

Передруковано з газети " Порадниця" від 8.06.2000, автор Тетяна Прудка.


В Мой Мир

Методи подолання весняної втоми.

Про першу причину виникнення весняної втоми ви можете прочитати тут.

Про другу і третю тут.

А сьогодні поговоримо як навчитися її долати.

Отже, де взяти сили?

- не зловживайте кавою. "Мені треба прокинутися" - і ми випиваємо перше горнятко кави. "Я стомилася", - і ми п'ємо друге в обід, а через хвилин 10 і третє, і четверте, адже очікування бадьорості  все немає, проте через деякий час ви відчуваєте ще сильнішу втому, ніж до того, тож краще випивайте горнятко кави для власного задоволення від аромату та смаку, а не як допінг. До того ж, чи знаєте ви, що  кава - це чудове сечогінне, тобто сприяє тому, що наш організм втрачає вологу набагато швидше ніж звичайно, а що це значить для стану шкіри - ви й самі знаєте, тому випивайте після кави склянку мінеральної води, щоб відновити запас вологи, а також і кальцію.

- зверніть увагу на такі "швидкі енергетики" як горіхи - арахіс, мигдаль, фундук. В них є і селен, що відповідає за сили організму та підвищує працездатність природнім шляхом, а також і вітаміни групи В, які стимулюють перетворення жирів в енергію.

- робіть перерви у робочому процесі. Але не для того, щоб полежати, а для того, щоб подихати свіжим повітрям ( для боротьби з кисневим  "голодом", від якого також бувають запаморочення),  тобто пройдіться хвилин 15-20, і ви відчуєте, як сили до вас повертаються.

- слідкуйте за своїм емоційним станом. Адже не секрет, що емоційні люди страждають від поганого самопочуття набагато частіше, ніж врівноважені.

І, головне, не забувайте, що допомогти мусимо собі самі, тож піклуйтеся про власне здоров'я та обов'язково шукайте причини свого стану, адже постійної стомленості, як то кажуть, " на рівному місці" не буває.

Приємного читання, гарного настрою і доброго Вам здоров'я!

Причини весняної втоми. Перша...

Здавлося, все йде як завжди - те ж місце роботи зі звичними обв'язками, та ж родина, але... Таке враження, що хтось нібито висмоктує з вас всі життєві соки, і пояснення цьому немає - фізично ви абсолютно здорові.

Проте як бути, якщо сил немає  взагалі, але постійно спостерігаються такі неприємні симптоми, як втрата апетиту, апатія, безсоння та постійна слабкість м'язів? Дуже добре, якщо у вас є можливість взяти відпустку саме зараз і поїхати кудись розвіятися та набратися нових вражень, від яких можна непогано "підзарядитися" енергією, проте, коли така ситуація тимчасово неможлива, боротися з постійною втомою доведеться на місці і  своїми силами.

Особливу втрату сил та життєвої енергії ми відчуваємо навесні, адже наш організм після зими змушений активно перелаштовуватися під інший режим роботи, та ще й  погода змінюється миттєво - сьогодні яскраво світить сонце, завтра вже знову дощ цілий день, а ми  занадто чутливі до подібних метеорологічних коливань, от і не можемо призвичаїтися до таких змін. Медики встановили, що, крім весняної втоми та авітамінозу, є і синдром хронічної втоми - захворювання, яке. на жаль, досить поширене. 

Причини постійної втоми:

1. Брак вітамінів та слабкий імунітет. 

Так, екологія, брак часу на нормальне харчування негативно позначається на нашому організму. Проте подібні проблеми зі здоров'ям ми нерідко влаштовуємо собі самі.

Наприклад, дієти та обмежений денний раціон призводять до розладу роботи кишкового тракту, а також до гормональних розладів і значного зниження імунітету, через що людина стає прекрасною "здобиччю"  для  різних вірусів та хвороб, які й підточують наше здоров'я. 

Але є одне захворювання, яке може стати основою вище перелічених симптомів - це прихований дефіцит заліза, на який страждають 30% жінок. І, якщо вчасно не компенсувати нестачу цього елементу, дефіцит перетвориться на залізодефіцитну анемію. Визначити, чи є вона у вас, допоможе звичайний аналіз крові, а насторожити вас мають такі симптоми, як загальна слабкість та особливо запаморочення. 

Також нездужання і в'ялість можуть бути наслідками порушень гормонального балансу через неправильне лікування, то не треба відкладати візиту до лікаря, бо може статися так, що проблему, через яку вистраждаєте, буде вирішено за тиждень-другий лікування.

Продовження в наступному пості!

Приємного читання і доброго Вам здоров'я!

Кроки, що сприяють здоров'ю, щастю та міцній любові

Крок І. Розпочніть день з води.
Прокинувшись, випивайте склянку активованої води, збагачену очищувальними й поживними речовинами, яку приготуйте відразу, щойно вставши з ліжка. Активована вода має містити:

- сік, вичавлений з половинки лимону;
- чайну ложку меду або трішки соку для солодкості;
- сік алоє (чайна ложка).

Поєднавши ці інгредієнти, ви активізуєте ранішню воду, щоб вона допомагала вашому тілу очиститись і виробити необхідні для мозку речовини. Воду, краще використовувати очищену за допомогою фільтру і відстояну, тобто налийте воду у склянку звечора.

Надаючи перевагу здоровій їжі, не будьте до себе надто суворі. Нестатки лише створюють психологічний дисбаланс та посилюють потяг до нездорової їжі. Проте, краще з'їсти нездорову їжу, аніж взагалі залишатись голодним.

Нездорова їжа є шкідливою для тіла, 

однак вона має сентиментальну цінність 

для розуму і серця.

Очищення організму.

Якось, перебираючи свої папери, старі записні книжки, я знайшла рецепт яким хочу поділитися.